Ventajas de la repetición espaciada

Ventajas de la Repetición espaciada

Imagina la siguiente escena: te encierras en tu habitación con una pila de apuntes, marcas con fosforescente lo más importante, haces resúmenes y te quedas hasta la madrugada repasando. Al día siguiente, sientes que lo sabes todo: las definiciones están…

Chunking

Qué es el chunking

¿Cuántas veces te ha pasado que terminas una página, la cierras y al minuto siguiente no recuerdas casi nada de lo que acabas de leer? Es frustrante, pero no significa que seas olvidadizo ni que tengas mala memoria: lo que…

Definición de Kaizen según autores

Kaizen aplicado a la vida personal

Vivimos en una época que idolatra los cambios radicales: “de un día para otro”, “en solo 30 días”, “la fórmula definitiva”. Sin embargo, hay una filosofía que trabaja en silencio, sin alardes, y que, a base de constancia, ha transformado…